2020/KW45 CORONA-Training

Das heisst eine Trainingsteilnehmer-Obergrenze von 15 ist einzuhalten. Die hatten wir mit ‘nur’ 10 sadomasochistischen Freiwilligen noch nicht ausgereizt.  

Der Drill-Sergeant legte eine Armada Töckel auf den Platz. Schön um den Mittelkreis des Fussballplatzes drapiert, dass 15 Spieler jeweils ihr kleines Refugium von 2 auf 2 Meter hatten – dazwischen jeweils 2 weitere Meter bis zum ‘Nachbarhaus’.

Maskierte Gestalten kamen auf den Platz und um 19:30 ging’s los! Zwei lockere Runden um den Kreislauf auf das vorzubereiten, was kommen wird. Wobei, auf diese Schinderei war niemand vorbereitet…   
Der Beck nahm die Mittelposition ein, stellte den Sound an und war der Vorturner. Munteres hüpfen, rennen, sich verrenken immer schön begleitet von der Stimme: «3-2-1-Go!» - «Switch direction» (was erst 40s um!) – «Time!». Eine halbe Minuten Erholung und schon ging es weiter. Nach 6x war der erste Satz erledigt – wir eigentlich auch bereits.  
Es folgte ein kleiner lockerer Dauerlauf von knapp 2 Kilometer. Das heisst klein war es für die mit weniger Lenzen anscheinend nicht. Und sie sagten auch nicht locker…. So (über)dehnte sich das Peloton bis zum Zieleinlauf. Es kam aber keiner nach Kontrollschluss ins Ziel.  
Denn es wartete eine zweite sechser Serie BECKsercises. Diesmal mit tierischen Namen wie: Scorpion oder Peeing Dog. Aber auch diese Schweinerei überlebten mir, auch wenn die stöhnenden Körperrückmeldungen eher verendende Tiere vermuten liess….  
Als ‘Chriäseli uf em Dessärt’ gab es jetzt noch einen Bronco Test. 5x 20/40/60 Meter Pendellauf, das sind übrigens 1’200m.

Man einigte sich aber auf eine Variante als Zweier-Team. Sprich man durfte nach jeder Serie kurz verschnaufen, bis der Laufpartner sein Set absolviert hatte. Ausser der Beck, der nestelte so lange am Sound rum, dass er den Originaltest ohne Pausen absolvieren musste.

Mein ziemlich miserables Bronco Resultat: 5:44 ich war schon deutlich schneller….
Bestzeit von Beauden Barrett (All Blacks): 4:12 !!!
OK, Richie McCaw (All Blacks) hätte eine erreichbarere Zielzeit von: 4:56
Es braucht also noch einige BECKsercises…. 

Wir hatten genug oder eine königliche Lasagne im Ofen. Also wurde noch etwas Laktat abgebaut mit zwei Auslaufrunden.  

Hat irgendwie auch ohne Ball Spass gemacht. Danke Jungs & Mädels!