2020/KW14 Training @home

Bevor unsere Wildschweine zu Hängebauchschweinen werden, wurde der virtuelle Coach ins Leben gerufen. Ist ja gerade voll im Trend während des Lockdowns. Wir präsentieren die: BECKS-ersice @home

Die Namensgebung, an den Drillmaster angelehnt, ist glaube ich eine zweifelhafte Ehre. Trotzdem bin ich immer ein bisschen stolz, wenn ich Rückmeldungen kriege wie: ‚Der Muskelkater hat mich noch zwei Tage begleitet.‘ Zum einen bin ich froh, dass das Training doch genügend Intensität hatte. Zum anderen weiss ich, dass ich nicht der Einzige bin mit schmerzenden Muskeln….

Damit unsere SUPREME FITNESS, welche wir uns in den Wintermonaten erarbeitet haben, nicht verloren geht, steht allen Aktiven und Passiven im +++MyPWP+++ Bereich alle je 30minütigen Circuit-Trainings zur Verfügung.
Sorry die Sounds darf man aus rechtlichen Gründen nur in einem privaten Download Bereich veröffentlichen.

Und Falls zuhause niemand mit euch trainieren will/kann. Dann gibt es sogar Social Distancing konforme Einzel-Schindereien!
Die mit …_AtHome_... im Namen.

Und so geht’s:

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Sport | Taktik

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BECKS-ercises

Lade die gewünschte Datei als .pdf runter.
Und wer noch eine akkustische Unterstüzung braucht
eine der .mp3 Sounds dazu.

Als Alternative zu den Sounddateien, wenn man (noch) nicht PWP Member ist, braucht man eine Stoppuhr.
80 Sekunden Arbeiten (nach 40 Sekunden Seitenwechsel, das heisst wenn es die Übung erlaubt)
30 Sekunden Pause und so weiter….

Wir wünschen viel Spass bei diese Wildschwein-Fitness zu Hause.
Freuen uns tierisch wenn es endlich wieder losgeht!